Программа «Думай и похудей»

Первая неделя

Первая неделя: заложите основы

Вторая неделя

Сосредоточьтесь. Приготовьтесь к соблюдению диеты

Третья неделя

Итак, решено: вы начинаете соблюдать диету

Четвертая неделя

Реагируем на вредительские мысли

Пятая неделя

Справляемся с трудностями

Шестая неделя

Продолжайте оттачивать новые навыки