Вредная мысль: Моя жизнь так насыщена событиями, что у меня нет ни сил, ни времени на диету! Ответ: Покупка и приготовление правильной еды, ведение пищевого дневника, перечитывание целей и т.д. отнимает много времени только поначалу. Чем дольше вы это делаете, тем вам проще. Сейчас самое главное: сделать диету самой главной своей задачей и помнить, что … Read more

Вредная мысль: Я сегодня иду на банкет, но ещё не знаю, что буду есть там. Сориентируюсь за столом и постараюсь не нарушить диету. Ответ: Набросать примерный план питания на банкет совсем нетрудно, ведь набор блюд на всех застольях примерно один и тот же. Это совсем нетрудно, особенно, если приучить себя делать так всегда. Если у … Read more

Чем больше внимания вы уделите своей трапезе, тем больше удовольствия вы получите. Если во время еды вы просматриваете переписку на мобильнике, то вряд ли насладитесь любимыми продуктами. Для того чтобы поесть, не нужно много времени, но просто необходима спокойная обстановка, когда вы только едите и больше ничего!