Как думают стройные и полные люди

Наверно, все знакомы с людьми, которые диетой не озабочены, но тем не менее имеют прекрасную фигуру и никогда не толстеют, а если и прибавят пару килограмм, то худеют легко и непринужденно. Чем же они отличаются от полных людей, которым похудение дается трудно, а сброшенные килограммы возвращаются всегда, причем стремительного и безвозвратно?
Если вы думаете, что дело в генетике, то это правда, но только отчасти. Основное отличие заключается в том, что стройные люди думают совсем не так как полные. Так в чем же разница?

1. Стройные люди обычно хорошо различают, что они чувствуют: голод или желание поесть. Если это всего лишь желание, то они понимают, что голод не настоящий и не едят. Полные люди чаще всего вообще не видят никакой разницы, и поэтому им кажется, что они голодны всегда, когда им пришло в голову поесть.

2. Стройные люди не зациклены на еде, они спокойно переносят голод, даже если уже давно пора поесть. Они знают, что в этом нет ничего страшного и как только будет возможность, они поедят. Полные люди, как правило, преувеличивают свой голод, им кажется, что они не в силах противостоять, и чтобы избавиться от этого неприятного чувства, они хотят съесть что-нибудь как можно скорее.

3. Стройным людям нравится есть до ощущения легкой сытости и не объедаться до одышки, даже если еда очень вкусная. А вот полные предпочитают, чтобы их желудок всегда был набит едой! На это есть, как им кажется, «уважительные» причины, например, то, что в мире исчезнет вся еда или что он проголодается до следующего приема пищи.

4. Стройные люди очень хорошо осознают сколько им надо еды. Если они переели, то в следующий раз они естественным образом съедят меньше, тогда как полные сознательно обманывают себя, думая, что они поели, но не то или как-то маловато. Например, съев приличную порцию мороженного на ходу, они считают, что это была не еда.

5. Когда стройные люди расстроены, они не хватаются за еду, чтобы успокоиться или почувствовать себя счастливыми. Для полных людей еда служит антидепрессантом, а поглощение пищи отвлекает их от негативных переживаний и успокаивает.

6. Если стройные люди набирают килограммы, то они не видят в этом катастрофы, они говорят себе, что нужно ограничить себя в еде и все наладится. И на самом деле, посидев немного на диете, килограммы благополучно уходят. А вот у полных все наоборот, лишние килограммы их очень расстраивают, им кажется, что они никогда не смогут похудеть, не стоит даже пробовать, и как следствие, вес растет.

7. Стройные люди спокойно переносят ограничение еды, им это не кажется чем-то ужасным и невыносимым. Полные люди считают, что необходимость соблюдать диету, в чем-то даже ущемляет их права, они не понимают, что все люди, особенно женщины, так или иначе ограничивают себя в еде.

8. Стройные люди не прекращают питаться правильно, после того как они достигли цели, диета навсегда становится их образом жизни. В отличии от них, полные люди, ограничивают себе лишь время от времени или до достижения цели. Как только цель достигнута, они забывают об ограничениях и вес возвращается.
Как видим, успех напрямую зависит от того, что думает человек, и поэтому важно не то, сколько вы сейчас весите, а то, как изменить образ вашего мышления.

В этом вам поможет наша программа снижения веса «Думай и похудей»